| 外部原因 |
- 胸罩尺码不符，穿戴方法错误：很多女性因日常胸罩尺码不符、穿戴方法错误导致乳房下垂，要挑选适合自己的尺寸并保持正确穿戴方法。
- 趴着睡觉：趴着睡觉时乳房组织受挤压，时间长会使乳房提前老化、变形，导致乳房下垂，要保证正确的睡觉姿势。
- 运动时没有穿运动型内衣：喜欢运动的女性运动时不穿运动型内衣，胸部大幅度摆动，乳房组织纤维会受到伤害，胸大的人下垂更严重，胸小的会越来越小，运动时一定要穿运动型内衣保护胸部。
- 过度节食减肥：过度节食使人体处于饥饿状态，乳房中的脂肪减少，蛋白质供应不足，乳房组织萎缩，减肥期间应尽量补充高蛋白质食物以防止乳房下垂。
- 喜欢用很热的水洗：沐浴时用太热的水冲洗乳房或在热水中长时间浸泡，会使皮肤变干，乳房中的软组织细胞松弛，导致乳房下垂，洗澡水温一般以28度为宜。
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