问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，意见建议：尽可能多做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
回复时间：12小时前
看了很多书，说是做提踵运动很容易瘦小腿，要是想一步瘦到位的话，可以选择吸脂手术。
回复时间：14小时前
瘦小腿针会出现撒子不良影响？1. 打完瘦腿针之后的一周之内是不可以做针对于腿部的热敷和按摩的，并且要避免吃一些坚硬类的食物，否则就会让瘦腿针成分扩散到身体的其他部位，导致瘦腿针失效，还有可能会有感染的风险，从而影响到求美者的健康。2. 打完瘦腿针之后的一周之内不能让腿部进行剧烈运动，并且不能泡温泉和桑拿，否则就会影响到瘦腿针效果。3. 打完瘦腿针之后的一周之内还是不能做剧烈的运动的，并且还是要避免喝酒。4. 打完瘦腿针之后也不能进行那种比较剧烈的运动。避免对注射部位的损伤，影响注射的效果。
回复时间：4天前
跳绳是可以瘦腿的，但是要注意方法，不要一直跳，否则容易练出不美观的小腿肌肉。首先要控制节奏，频率不能太快，然后跳的不用太高。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
回复时间：8天前
