怎么样才能一周瘦大腿

瘦大腿的方式有激光溶脂，射频溶脂，吸脂手术等，这些方法都是比较不错的，能够在短时间内将大腿上多余的脂肪消除掉，而且术后通常也不会出现反弹的现象，维持的时间比较持久。建议爱美者在术后要注意休息，不要进行剧烈运动。

根据您的情况，适当的有氧运动还是比较好的。有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。一、避免剧烈运动剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。二、坚

根据你的描述要是需在产后瘦大腿的话，建议选择通过抽脂的方法进行治疗。抽脂后要保持伤口部位的干燥，需要口服消炎药物，而且要穿一个月左右的塑形衣，这样对于恢复是有帮助的，还有就是一定要选择去权威的医院进行手术。