一、苹果肌下垂的原因及影响
苹果肌下垂主要是由于面部肌肤失去弹性和胶原蛋白的流失导致的。当苹果肌下垂时，面部轮廓会变得模糊，给人一种疲惫和老态的感觉，甚至有说法称苹果肌下移1厘米人显老10岁。这是一个很多人都会面临的问题，只是出现的早晚因人而异。
二、常见的苹果肌下垂改善方法
（一）非医美的方法 1. 饮食补充 有人认为“吃什么补什么”，想通过多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物来改善苹果肌下垂，但这种方式可能导致体重增加，而苹果肌却不一定能得到提升。 2. 面部运动 网上有很多不花钱的改善方法，像嘟嘟嘴做运动，还有让喊字母、抬头亲吻天花板等。这些面部运动可以锻炼面部肌肉，如果每天坚持几分钟，持续一段时间后可能会看到效果。 3. 护肤品 现在有些护肤品宣称有抗衰、紧致皮肤的作用，然而，护肤品不能进入皮肤深层，很难将苹果肌提起来。
（二）医美方法 1. 注射治疗 - 玻尿酸注射苹果肌：采用注射大分子玻尿酸的方式来丰苹果肌，具有安全方便、见效快、无恢复期、随治随走的优点。从时间上来说可以保持6 - 12个月，经过3 - 4次的注射治疗后，苹果肌能保持相当长的一段时间。 - 自体脂肪填充苹果肌：术后效果自然，手术微创，一周左右消肿，安全无排异。因为填充的是自身的脂肪，术后不论是视觉上还是手感上都跟天然的无异，效果持久，面部线条自然柔和。 - 注射：针对表情或大笑时产生的法令纹，可以通过注射，放松过度收缩的肌肉来祛除法令纹。 2. 光电治疗 常见的射频治疗，如热玛吉、热拉提、超声刀等，都可在一定程度上提升面部肌肉，从而改善苹果肌下垂的症状。这种方式比较适合刚出现苹果肌下垂症状的人群。 3. 手术治疗 - 拉皮手术：沿耳朵或发际线做环形切口，将面部松弛的皮肤向后向上牵拉，使面部皮肤处于紧绷的状态。部分患者在手术时需要切除多余的皮肤，同时把面部松弛筋膜等组织也向不同方向适度提紧。不过这个手术创口较大，不建议50岁以下的患者采纳。 - 线雕：苹果肌下垂不太明显的患者可以考虑用平滑线或者螺旋线，从外上到内下反向部位交叉埋植。对于部分印第安纹比较明显的，可以适当结合填充剂，效果会更好。 - 小切口除皱：这种方式主要利用内窥镜监视系统和内窥镜专用除皱器械，通过头皮内小切口，将下垂组织向下牵拉，并利用钛钉等材料将面部下垂组织重新固定。适用于三四十岁，肌肤松弛但皱纹不多、皮肉下垂、鼻唇沟加深，脸颊处垂肉不需要切除过多者。 - 面部微创提升：利用可吸收提升带将松弛下垂的组织进行复位，提升带上有倒刺可以将组织进行固定。提升带大概需要3 - 6个月时间被吸收代谢掉，此时被复位的组织和原本组织发生错位愈合。可以提升下垂苹果肌、去除皱纹，达到面部年轻化的目的。适用于35 - 60岁，面部皱纹深且明显，面颊松弛下垂，皮下脂肪少，脸型瘦长者。60岁以上的患者建议酌情考虑。 - 埋线提升苹果肌+改善法令纹：针对出现松弛下垂的苹果肌，单纯的填充并无效果，需要先做面部提升，让面部肌肤提升到原来的位置，改善苹果肌下垂的同时还能重塑面部轮廓。后再将因组织下垂形成的法令纹通过填充来改善。
三、美国苹果肌下垂改善医院排名情况
（一）医院一 1. 名称：上海伯思立医疗美容 2. 双面网兜提升术价格：2.3万起 3. 医生推荐：倪锋 4. 医院优势：硬件实力较强，做双面网兜提升手术是在无菌手术室里进行操作，操作时间短，疼痛感低，术后一周左右恢复正常。 5. 医院地址：上海徐汇区漕溪北路88号圣爱大厦
（二）医院二 1. 名称：北京美媛荟医疗美容 2. 双面网兜提升术价格：1.8万起 3. 医生推荐：李晓东 4. 医院优势：是一家面部提升专科医院，做双面网兜提升术技术水平高，尤其是固定的牢固，进行双面双端固定，术后可以管5年左右，十分可靠。 5. 医院地址：北京市朝阳区朝阳北路151号楼1 - 2层
（三）医院三 1. 名称：深圳景田医疗美容 2. 双面网兜提升苹果肌价格：16800元起 3. 医生推荐：万晓楠 4. 医院优势：医院配备了双层手术室，严格执行手术室制度，可以真正有效避免术后感染，做双面网兜提升术更安心。 5. 医院地址：深圳市福田区莲花街道商报路7号天健创业大厦6楼
（四）医院四 1. 名称：广州曙光医学美容 2. 双面网兜提升中下面部价格：2.1万左右 3. 医生推荐：张小芸 4. 医院优势：广州曙光做双面网兜提升法令纹、苹果肌、下颌缘、口角部位都做得好，进行微创提拉。
总之，苹果肌下垂的改善有多种方法，不同的医院也有各自的优势，患者可以根据自己的实际情况，在专业医生的指导下选择合适的改善方式和医院。
